아로마테라피 적용법-찜질법, 크림법

아로마 테라피 적용 세번째~!

찜질법과 크림법을 알아보겠습니다.

 

5. 찜질법

증상에 따라 온찜질 또는 냉찜질법을 이용합니다.

근육통이 있을때, 멍든 데, 급·만성질환 치료 시 효과가 있습니다.

1방울의 에센셜 오일을 100ml 정도의 더운 물에 떨어뜨린 후

손수건 등의 면에 오일을 흡수 시킨 후

해당 부위에 대고 랩이나 타월로 감쌉니다.

 

온찜질의 경우 온도가 피부 온도 정도로 식을 때까지,

냉찜질의 경우 얼음물에 온찜질과 같은 방식으로 오일을 흡수시킨 후

냉기가 가실 때까지 상처부위를 감쌉니다.

 

*온찜질 : 관절염 또는 류머티즘 완화, 생리통과 치통 완화, 피부질환, 멍, 상처, 근육통 등에 좋습니다.

*냉찜질 : 두통, 삔 데, 염증이 있는 경우, 과로로 인한 피로와 스트레스

*찜질의 장점 : 피로회복, 혈액순환 개선, 통증 완화와 몸의 열을 낮춰주고 염증 개선 효과에 좋습니다.

 

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6. 크림법

무향의 크림베이스에 적절한 에센셜 오일을 블랜딩하는 것으로 집에서 쉽게 응용이 가능합니다.

<만드는 순서>

1. 무향의 베이스크림 또는 로션을 준비한다.

2. 캐리어 오일을 크림베이스에 적당량 붓는다. 10초쯤 두었다가 유리막대로 잘 섞는다.

3. 병 또는 컵에 3/2정도의 크림을 넣고 에센셜 오일을 기본 블랜딩량에 맞춰 넣고 유리막대로 잘 섞는다. 나머지 크림을 넣고 잘 섞는다.

4. 섞은 것을 유리병에 넣고 봉한다.

5. 라벨(블렌딩한 오일, 날짜, 적응증 등)을 붙인다.

 

크림이나 로션 사용의 장점 : 피부를 유연하게 하고 보습 효과가 있습니다.

여드름, 아토피, 습진, 건선, 무좀 등의 다양한 피부질환에 효과적입니다.