일에 집중할 수 있는 아로마란? - 이븐데이
일에 집중할 수 있는 아로마란?
즉시 활용할 수 있는 간단한 이용방법과 취급 시 주의사항
일에 아로마테라피를 활용하기
아로마 테라피는 아로마 오일을 사용하여 심신에 작용하는 자연 요법입니다.
아로마테라피에서 사용하는 오일이란 식물의 향 성분을 고농도로
추출한 성분으로, 아로마테라피의 핵입니다.
그 성분은 매우 복잡하며 수백개에 이르는 것으로 알려져 있습니다.
향의 성분은 각각 사람의 뇌와 신체에 다양한 작용을 하는데,
이번에는 업무 중에 도움이 되는 아로마 오일을 몇 가지 소개하겠습니다.
업무 중에 집중력을 높일 수 있는 아로마 오일
아로마오일의 효과로는 안정작용, 흥분작용, 소화기계 기능을
활발하게 만드는 작용 등 다방면에 걸쳐 있습니다.
그 중에서도 의식을 또렷히 하여 기억력을 높여주는 것으로
'두뇌 명석 작용'이라는 것이 있습니다.
업무 중에 이 아로마오일은 매우 도움이 됩니다.
예를 들어 아침 회의때 멍한 머리를 한번에 또렷히 해주는 것입니다.
'두뇌 명석작용'을 가진 아로마오일에는 로즈마리, 페퍼민트 등이 있습니다.
업무 중에 추천할 만한 아로마 종류
앞서 언급한 로즈마리, 페퍼민트와 같은 향은
여러분들 한번쯤은 맡아본 익숙한 향이라고 생각합니다.
이 두 오일은 비교적 구하기 쉽고, 다루기 쉽기 때문에 초보자에게 추천하는 오일입니다.
향도 많은 사람에게 잘 맞습니다.
그 밖에도 바질이나 카다몬 등도 비슷한 작용을 합니다.
아로마 오일 이용 방법
아로마 테라피는 오일 성분이 직접적으로 뇌에 작용합니다.
이 뇌의 자극경로를 유용하게 활용하는데는 방향욕이 적합합니다.
그렇다고 해서 어려운 것은 아니고, 아로마 향기를 공간에 풍기면 되는 것입니다.
최근에는 향초나 디퓨저, 아로마 포트 등 방향제도 손쉽게 구할 수 있게 되었습니다.
그런 특별한 도구 없이도 뜨거운 물을 넣은 머그컵에 아로마오일을
넣는 것만으로도 충분히 향기는 퍼집니다.
만약 다른 사람 모르게 혼자 향기를 맡고 싶은 경우에는
손수건에 2,3방울을 적셔서 사용하시면 좋습니다.
사용시 주의점!
이번에 소개드린 아로마오일은 비교적 다루기 쉽다고 했습니다만,
원액을 직접 몸에 도포하거나 고농도로
장시간 향을 계속 맡는 것은 피해야합니다.
경우에 따라서는 피부 자극을 일으키거나
어지러움과 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다.
오히려 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
물론 복용하는 것도 몸에 영향이 강하게 나타나 버리기 때문에 금물입니다.
사용법만 잘 지킨다면 아로마오일은 생활에 매우 효과적으로
작용해 여러분의 생활을 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.
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