제라늄 아로마 오일의 놀라운 효과와 100% 활용법
작은 꽃이 여러개가 모여 하나를 이루는 사랑스러운 제라늄.
관상용으로 전 세계에 사랑받고 있지만,
제라늄에서 추출되는 오일의 향기도 인기입니다.
또한 제라늄은 여성에게 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
오늘은 제라늄의 효과, 효능과 생활에 도입하는 방법,
궁합이 좋은 아로마 오일을 소개합니다.
제라늄 향이란
남아프리카나 이집트 등이 원산지로 제라늄은
빨강, 핑크, 오렌지, 퍼플 등 화려한 색감의 꽃을
1년 내내 즐길 수 있는 여러해살이풀입니다.
공원 등 누구나 쉽게 볼 수 있는 대중적인 꽃이지만
향기에 대해서는 잘 모르는 사람도 많을 것입니다.
먼저 제라늄의 향기에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다.
장미의 달콤함과 녹색의 푸르름을 겸비한 향기
제라늄은 다양한 종류가 있지만,
그 중 아로마로 자주 사용되는 것이
'센티드제라늄'과 '허브제라늄',
'로즈제라늄'으로 불리는 품종입니다.
제라늄 오일은 장미처럼 화려하고 플로럴한 향이 특징입니다.
같은 제라늄이라도 자란 환경에 따라
향기도 미묘한 차이가 있습니다.
제라늄 오일의 향기는 강한 편이기 때문에
아로마 테라피로 도입한다면
소량부터 시작하는 것을 추천합니다.
또한 다른 오일과 블렌드를 할 때는
궁합을 파악하는 것도 매우 중요합니다.
식물로서의 제라늄
제라늄은 남아프리카 원산의 식물로,
200종이 넘는 종류가 존재합니다.
추위에 약한 풍로초과의 여러해살이풀입니다.
제라늄 오일은 꽃이 피기 전의 잎에서
수증기 증류법으로 추출됩니다.
제라늄 오일의 효과 및 효능
화사함과 상쾌함을 겸비한 제라늄 향기는
룸 프레이그런스로도 인기입니다.
게다가 제라늄 오일은 향기가 좋을 뿐만 아니라,
여성에게 좋은 다양한 효과와 효능도 있다고 알려져 있습니다.
그럼 제라늄 오일의 효과에 대해 살펴 보도록 하겠습니다.
호르몬 밸런스 정리
여성의 몸은 여성호르몬인 에스트로겐과
프로게스테론의 균형이 매우 중요합니다.
제라늄의 향기는 에스트로겐에 주로
작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
호르몬 밸런스의 혼란을 정돈해 주기 때문에,
생리 불순이나 PMS(월경전 증후군) 같은,
여성만의 고민을 완화시키는데 효과적입니다.
호르몬 균형이 흐트러져 있으면
밤에 깊이 잠들지 못하거나
초조함, 현기증이 계속돼 괴롭습니다.
여성 특유의 호르몬 불안정을 완화 시키기 위해서
제라늄 오일을 사용해 보는 것은 어떨까요?
숙면에 도움
제라늄은 마음의 긴장을 풀어 주고
불안감과 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
제라늄 향을 맡으면 마음이 평온해지고
편안해짐을 느끼는 사람도 많을 것입니다.
좀처럼 잠들 수 없을 때나 초조하고 마음이 불안할 때
마음을 진정시키고 싶을 때 제라늄 아로마가 도움을 줍니다.
피부 미용에 도움
제라늄 성분의 장점 중 하나로 피부에
뛰어난 작용을 들 수 있습니다.
제라늄 오일은 사용할 수 있는 피부를 가리지 않습니다.
보습효과와 피지밸런스 조절작용이 있어
주름과 기미, 안티에이징 케어 효과가
있어 피부 관리에 필수적인 존재입니다.
또한 제라늄은 항염증 작용이 있는 것으로 알려져
피부 거칠어짐 등을 반복하는 약해진 피부를
강하게 해주는 효과가 있습니다.
또한, 보습 효과와 피지 밸런스 조절 작용도 있다고
알려져 있기 때문에, 기미와 주름 개선을 비롯한
안티에이징 케어와 두피 케어 등에도
도움이 된다고 알려져 있습니다.
제라늄에 함유된 성분에는 디톡스 작용도 있습니다.
체내의 여분의 수분과 노폐물 배출을
촉진하는 효과를 기대할 수 있으므로,
붓기 쉬운 체질의 사람은 제라늄 오일을 사용한
마사지 오일로 마사지하는 것을 추천합니다.
제라늄 오일의 활용방법
효과가 많은 만큼 자신에게 맞는 방식으로 도입하면
제라늄의 효과를 더욱 실감할 수 있습니다.
지금부터는 목적별로 제라늄 오일을 도입하는 방법을 소개합니다.
아로마 목욕 타임
불안과 우울, 초조 등 마음의 상태를 개선하고 싶다면
아로마 목욕 타임에 이용하는 것을 추천합니다.
욕조에 물을 넉넉히 붓고 제라늄 오일을 2~3방울 섞어보세요.
따뜻한 수증기와 함께 제라늄 향이 은은하게 퍼집니다.
기분이 편안함은 물론, 뜨거운 물에
몸을 담그면 혈류가 좋아지기 때문에
머리부터 발끝까지 편안해질 것입니다.
아로마디퓨저 활용
힐링을 주는 아로마 목욕 시간 이외에
평소 사용으로 추천하는 것이 방에서
사용하는 아로마 디퓨저입니다.
제라늄 향은 다소 진한 것이 특징입니다.
따라서 룸 프레이그런스로 사용할 때에는 자신의
상태를 보면서 다른 오일과 혼합해 사용해 보십시오.
아로마디퓨저가 없는 경우는 촉감이 좋은 수건에
오일을 몇 방울 바르는 방법도 추천합니다.
목욕 후에 사용하거나 침대 옆에 두는 것만으로
제라늄 아로마를 충분히 즐길 수 있습니다.
추천 : 아로마디퓨저
스킨케어에 도움
스킨 케어로 아름다운 피부를 만들고 싶다면,
'스팀 케어'를 시도해 보세요.
뜨거운 물을 가득 채운 그릇에 제라늄 오일을
1~2방울 넣고 증기를 얼굴에 1~2분정도 대면
제라늄 보습성분이 침투하여
스킨케어 효과가 높아진다고 합니다.
아로마 마사지로 활용
다리와 팔의 붓기를 개선하고 싶다면,
제라늄 오일을 사용한 오일 마사지에 도전해 봅시다.
마사지 오일은 호호바 오일 등의 캐리어 오일 10ml에
제라늄 오일 2방울 정도를 기준으로 만들면 좋습니다.
제라늄 오일은 공기에 닿으면 산화하기 쉬우므로
효과를 최대한 활용하기 위해서라도 사용할 때
매번 혼합하는 것을 추천합니다.
마사지는 천천히 마음을 가라앉히면서 합니다.
양 손바닥으로 마사지 오일을 잘 펴 바른 후
신경 쓰이는 부분에 부드럽게 펴 바릅니다.
심호흡을 하고 오일을 제대로 느끼면서
마사지 하는 것이 포인트입니다.
제라늄과 궁합이 좋은 아로마 오일
향기는 시트러스 계열, 우디 계열 등
총 7종류의 그룹이 있으며 제라늄은
그 중 하나인 플로랄 계열로 분류됩니다.
오일을 사용할 때는 한 종류만 있어도 좋지만,
여러 가지를 조합하면 향기에 깊이가 생깁니다.
오일의 블렌드는 의외로 간단하기 때문에
원하는 향을 조합하여 자신만의
오리지널 아로마 향기를 만들어 봅시다.
여기에서는 제라늄과 궁합이 좋은 오일을 소개하겠습니다.
긍정적인 마음을 갖고 싶을 때 추천하는 블렌딩
플로럴 계열의 제라늄은, 시트러스 계열과 찰떡 궁합입니다.
시트어스 계열의 레몬은 마음의 불안이나
혼란을 없애주며, 밝은 기분으로 만들어 주는
효과가 있기 때문에, 제라늄과 블렌딩하면
침울한 기분을 긍정적으로 바꿔 줄 것입니다.
추천 블렌딩 : 레몬 5방울, 제라늄 2방울, 페퍼민트 1방울
숙면에 추천하는 블렌딩
이국적인 향기가 특징인 일랑일랑도
제라늄과 궁합이 좋은 오일 중 하나입니다.
일랑일랑은 진정작용이 있어 숙면을 원할 때 추천합니다.
또한 같은 플로럴 계열의 라벤더 같은
경우도 숙면 작용이 있습니다.
추천 블렌딩 : 일랑일랑 1방울, 제라늄 1방울, 라벤더 2방울
같은 플로럴 계열의 블렌딩은 향이 잘 정리되기
때문에 초보자에게도 추천합니다.
화려함과 상쾌함을 겸비한 제라늄은 심신의
균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.
바쁜 가사나 육아, 일의 피로를 풀고 싶을 때 추천합니다.
피곤하다고 느끼면 제라늄 아로마를 생활에 도입해 보세요!
생활에 큰 도움을 줄 것입니다.
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