페퍼민트 아로마오일의 놀라운 효과와 100% 활용법

 

 

시원하고 상쾌한 아로마의 대표주자인 페퍼민트.

 

페퍼민트는 청량감 있고 산뜻한 향으로

쉽게 친숙해지기 쉬울 뿐만 아니라

정신적, 육체적으로 많은 효과를 기대할 수 있는

아로마 오일이라는 것은 알고 있었을까요?

 

그래서 이번에는 페퍼민트의 탁월한 효과와 효능

추천 사용법에 대해 알아보겠습니다!

 

 

페퍼민트란?

 

페퍼민트는 옛부터 약용 및 식용으로

폭넓은 용도로 사랑받고 있는 허브입니다.

 

페퍼민트 잎에서 얻을 수 있는 것이 페퍼민트 아로마오일로,

허브의 산뜻한 향기 속에 적당한 달콤함을

느낄 수 있는 상쾌한 향기가 특징입니다.

 

껌이나 치약 등의 식품이나 일용품의 향을 입히는

용도로도 널리 사용되고 있기 때문에

아로마가 처음이신 분들도 친숙해지기 쉬운 향입니다.

 

 

페퍼민트 아로마 오일의 주요 효과 및 효능

 

페퍼민트에는 매우 많은 효과가 있어,

다양한 상황에 활용할 수 있습니다.

 

 

리프레시 효과

 

산뜻하고 청량감 있는 상쾌한 향은 뇌의 기능을

활성화시켜 머릿속을 맑게 하고

기분을 재충전시켜 줍니다.

 

정신적인 피로에 좋고 우울한 기분이 들거나

무기력하고 의욕이 나지 않을 때

마음을 격려하고 기운을 북돋아줍니다.

 

졸음 해소에도 효과적이며, 영국의 연구에 따르면

페퍼민트향 흡입 후 동공운동을 측정했는데

낮의 졸음이 해소되었다는 보고도 있습니다.

 

소화기관 부진 개선

 

페퍼민트는 오래 전부터 소화 기관의

상태가 좋지 않을 때 이용되어 왔습니다.

위장의 기능을 조절하는 작용이 있어

소화불량, 메스꺼움, 복통, 변비, 멀미,

시차적응 등의 증상을 완화시킵니다.

 

꽃가루 알레르기, 비염 개선

 

페퍼민트의 주성분인 멘톨은 항염증 작용 및

항알레르기 작용이 있어 콧물, 코막힘 등 꽃가루 알레르기,

감기에 의한 비염 완화에 널리 이용되고 있습니다.

 

 

유칼립투스, 티트리와의 브랜딩으로

시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

두통, 근육통의 완화

 

페퍼민트에 함유되어 있는 멘톨은 긴장형

두통, 근육 통증을 완화하는 효과가

있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

두통에는 라벤더와의 브랜딩이 궁합이 좋습니다.

호호바 오일과 같은 케리어 오일에 섞어서

관자놀이나 목 뒤에 소량을 발라보세요.

혈액순환이 개선되어 두통이 편해집니다.

 

근육통에도 효과적이지만 페퍼민트는

피부에 자극을 주기 때문에

농도를 적게 사용하는 것이 포인트입니다.

 

방충 효과

 

독특한 청량감 있는 페퍼민트 향은

모기, 바퀴벌레, 거미, 개미 등에

대한 방충 효과가 있어 멘톨이 들어간

벌레 기피제도 판매하고 있습니다.

 

 

벌레가 접근하지 않는 것은 물론,

페퍼민트의 뛰어난 항균 작용으로

방 탈취에도 도움이 됩니다.

 

쿨다운 효과

 

페퍼민트는 냉각작용이 있어,

피부에 닿으면 차가운 감촉을 가져오므로,

땀, 선탠으로 인한 염증이나

가려움증, 홍조 등에 효과적입니다.

 

 

단, 페퍼민트 단품 사용은 피하고 라벤더와 블렌딩하여

1% 이하로 희석하여 사용하는 것이 좋습니다.

피부가 약하신 분은 페퍼민트 허브워터가 적합합니다.

 

페퍼민트 향만 맡아도 체감온도가 4도나

떨어진다는 실험결과도 있습니다.

깔끔하고 상쾌한 향은 여름철 더위 대책으로도 좋습니다.

 

 

페퍼민트의 사용법 및 활용법

 

여름 불쾌감을 떨쳐버릴 상쾌한 방향욕

 

체감온도를 낮추는 효과가 있는 페퍼민트는

더운 계절의 방향과 잘 어울립니다.

상쾌한 향으로 기분도 상쾌해져 잠을 잘 수 없을 때나

과식, 과음으로 속이 메슥거릴 때에도 추천합니다.

 

 

아로마디퓨저나 아로마스톤을 이용해서

아로마 방향욕을 사용해 보세요.

 

추천 블렌드

- 페퍼민트, 유칼립투스, 라임

*라임 대신 레몬이나 자몽도 추천.

 

페퍼민트와 함께 개운한 아침샤워

 

샤워를 하기 전에 욕실의 바닥에 페퍼민트 오일을

1방울 떨어뜨리고 나서 샤워를 합니다.

 

수증기와 함께 피어오르는 상쾌한 향기로

기분이 상쾌해지고 잠이 깨는 효과도 뛰어납니다.

숙취 해소에도 좋습니다.

*아로마 오일이 직접 피부에 닿지 않도록 주의.

 

페퍼민트 흡입

 

티슈나 손수건에 페퍼민트 오일을 한 방울

떨어뜨리고 천천히 향기를 흡입합니다.

 

 

상쾌한 향기로 멍한 머리도 맑게하고 기침이나 목의 통증 등

호흡기 계통의 모든 부진에도 적극 추천합니다.

 

마스크용으로 아로마스프레이를 만들어도 좋습니다.

 

*향이 강하므로 한꺼번에 들이마시지 않도록 주의.

 

두통을 완화시키는 크림

 

향긋한 향기로 뭉친 근육의 긴장을 풀어보세요.

시어버터 20g을 중탕에 녹여 페퍼민트 2방울,

라벤더 3방울을 넣어 크림용기에 굳힙니다.

소량을 손가락 끝에 덜어 관자놀이나 두피, 목 뒤쪽에 바릅니다.

 

살균 스프레이

 

페퍼민트는 항균작용이 높아

살균 스프레이로도 좋습니다.

 

 

주방이나 식탁 등 집안 다양한 장소의

살균 및 탈취에 도움이 됩니다.

장마철 세탁물의 묵은 냄새에도 좋습니다.

 

스프레이 용기에 무수에탄올 10ml를 넣고

아로마 오일을 10방울 넣어 가볍게 섞습니다.

정제수를 40ml 넣고 잘 흔들어 섞으면 완성입니다.

사용하기 전에는 용기를 흔들어 잘 섞은 후 사용합니다.

 

추천 블렌드

- 페퍼민트 4방울, 스위트오렌지 6방울

* 스위트오렌지 대신 레몬이나 자몽으로도 좋습니다.

 

민트 방향제

 

베이킹소다 100g에 아로마 오일 10방울을 넣고

잘 섞어서 잼병 등 원하는 용기에 옮겨 담습니다.

신발장이나 쓰레기통 주변 등 냄새가

신경 쓰이는 곳에 두기만 하면 OK.

얇은 천으로 입구를 막아 사용하면

안심하고 사용할 수 있습니다.

 

추천 블렌드
- 페퍼민트 6방울, 제라늄 4방울

 

 

페퍼민트와 잘 어울리는 향기

 

- 라벤더, 티트리, 유칼립투스, 로즈마리, 제라늄, 감귤류

 

 

페퍼민트를 사용할 때 주의점

 

 

- 자극이 강한 오일이므로, 사용 방법이나 사용량에 주의합시다.

마사지로 사용할 때는 다른 오일과 혼합하여,

희석 농도 1%를 상한으로 하여

저농도로부터의 사용을 추천합니다.

특히 민감한 피부를 가진 사람은 주의하세요.

 

- 임신중이나 수유중, 유아, 간질인 분에게

사용하는 것은 피합시다.

 

- 냉각 작용에 의해 체온을 낮추기 때문에

넓은 범위에는 사용하지 않도록 합시다.

 

- 민트에는 많은 종류가 존재하기 때문에,

반드시 학명을 확인하고 구입하세요.

 

 

정신 피로와 졸음, 두통, 꽃가루 알레르기, 코 막힘 등

다양한 효과를 가진 만능 오일 페퍼민트를 소개했습니다.

 

청량감 넘치는 친숙한 향으로 아로마 초보자에게도 추천하지만,

자극이 강한 오일이므로 과하지 않도록 주의합시다!

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