아로마테라피의 효과와 증상별 추천 아로마 소개 - 3편

 

3. 증상 예방과 치유 추천하는 아로마

 

일상 생활 속에 아로마 테라피를 도입함으로써

질병 예방과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

케이스 별로 아로마를 추천합니다.

자신의 상황에 맞는 아로마를 선택해서

쾌적한 생활을 만들어 보세요.

 

 

 

3-1. 집중력을 높이고 싶을 때

로즈마리, 베르가못, 제라늄, 페퍼민트, 유칼립투스, 레몬

 

공부나 일로 피로해질 때 추천하는 아로마입니다.

고양작용과 활성작용이 있어,

커피나 에너지 음료에 의존하지 않아도,

머릿속이 상쾌해진다고 합니다.

 

3-2. 긴장을 풀고 싶을 때

라벤더, 카모마일, 네롤리, 유자, 일랑일랑, 로즈우드

업무 스트레스로 긴장되고 답답할 때 추천하는 아로마입니다.

진정작용과 기분전환을 시키는 힘이 있다고 합니다.

 

 

3-3. 피로가 풀리지 않을 때

스위트마조람, 로즈마리, 진저, 마조람, 라벤더, 카모마일

몸을 따뜻하게 하거나 노폐물 배출을 돕는

효과를 기대할 수 있는 아로마입니다.

피로 회복이나 여름 더위먹었을 때에 좋습니다.

목욕에 이용하거나 마사지에 사용하는 것을 추천합니다.

 

 

3-4. 감기예방에 좋은 아로마

유칼립투스, 파인(소나무과), 사이프러스, 라벤더, 카모마일

살균력이 있고 면역을 높이는 효과가 기대되는 아로마 입니다.

독감이나 감기 예방으로 아로마 포트와 아로마 디퓨저를

사용하여 방 전체에 향기를 풍기는 사용법을 추천합니다.

 

 

3-5. 여성에게 추천하는 아로마

로즈오또, 제라늄, 클라리세이지, 사이프러스, 저먼카모마일

호르몬 분비를 촉진하고 자궁 주위의 혈액 순환을 좋게 하여

여성스러움을 돋보이게 하는 아로마입니다.

피부 미용 효과는 물론 월경통 예방

갱년기에도 추천드리는 아로마입니다.

※ 단, 호르몬 질환이 있는 분은 사용을 피해주세요!

 

 

3-6. 아로마 입문으로 추천하는 만능향 라벤더

향 선택에 망설이는 경우

'만능 향기'라고 불리는 라벤더를 추천합니다.

독성이 없기 때문에 희석하지 않고

직접 피부에 대해서도 괜찮다고 되어 있습니다.

다만 사용시에는 조금씩 사용하시고

문제가 없는지 체크해 주세요.

불면증 개선에도 좋다고 유명하지만

그 밖에도 신경의 균형을 유지해 주는 작용, 진정 작용,

항균 작용, 항염증 작용, 탈취 작용 등의 효과가 있으며,

몸과 마음의 건강 및 질병 예방, 생활의 위생에도

큰 도움이 되는 아로마 입니다.

 

가격도 에센셜 오일 중에서는 비싼 편이 아니라

아로마 입문으로 추천하는 아로마입니다.

 

 

이어서 4편으로...

 

 

 

 

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