감기 예방에 좋은 아로마오일은? - 아로마테라피 이븐데이

감기 예방에 좋은 아로마오일은?

감기의 예방

일반적으로 감기에 걸렸다고 사람들은 말하지만, 정식적인 명칭은 

'감기증후군'이라고 하는 코와 목의 급성염증의 총칭입니다.

주된 원인은 바이러스에 의한 감염에 의한 것으로, 

드물게 세균에 의해서도 발생됩니다.

그래서 감기에 걸리지 않기 위해서는 우선 바이러스나 

세균으로부터 자신을 보호하는 것이 필수입니다.

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항바이러스작용

아로마테라피에서 사용하는 오일의 특성에 주목해 보면, 

바이러스의 번식을 억제하는 "항바이러스작용"이라고 불리는 기능을 

가진 오일이 많은 것을 알 수 있었습니다.

그 밖에 세균 번식을 억제하는 '항균작용'이나 

곰팡이의 번식을 억제하는 '항진균작용'이 있는 것도 존재합니다.

그리고 항바이러스 작용을 가진 오일 대부분은 항균 작용도 가지고 있습니다.

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항바이러스 작용을 하는 오일 종류

강력한 항바이러스 작용으로 유명한 것은 티트리오일입니다.

그 밖에도 항균·항진균 작용도 있어 무좀 예방에도 도움이되는 오일입니다.

높은 효과에 비해 비교적 순한 정유로, 

어린이부터 노인에게도 사용하기 쉬운 오일입니다.

집에 구비해 두면 유용하게 사용하실 수 있을꺼에요!

외에도, 목캔디의 원료로도 낯익은 유칼립투스와 레몬, 

편안한 향기 베르가모트 오일.

라벤사라도 최근에는 많이 이용되고 있고, 

"무인도에 가지고 가려면 라벤사라!"라는 전문가도 있습니다.

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효과적인 사용법

우선 공기 감염을 방지하기 위해 디퓨저와 아로마 포트, 

룸 스프레이를 사용하여 오일 성분을 방안으로 확산시키는 방법이 있습니다.

방안의 공기를 청정하게 할 뿐만 아니라 넓게 퍼지는 향기로 인해 

마음의 휴식을 함께 취할 수 있기 때문에 강력 추천합니다.

감기 바이러스는 접촉에 의해서도 감염되기 때문에 

아로마 핸드 젤과 오일을 사용하여 닦아내도 효과가 볼 수 있습니다.

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주의점

오일은 고농도의 물질이므로 취급할 때 반드시 주의해야 합니다.

원액이 직접 몸에 닿지 않거나 어린이나 애완동물이 있는 집에서는 

농도와 사용 자체를 고려해야 합니다.

또한 불이 붙기 쉬운 성질도 있으므로 화기 근처에서 사용하는 것은 피합시다!!

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건강을 유지하기 위해서

항바이러스 작용, 항균 작용이 있는 오일로 감염으로부터 차단하는 

환경을 만드는 것도 중요하지만 감염에 강한 면역력을 가진

몸을 만드는 것도 매우 중요합니다.

감기에 걸리지 않는 건강한 몸을 유지하기 위해서는 

제대로 영양을 섭취하고 제대로 휴식하는 것이 좋습니다.

쉬는 것에 익숙하지 않은 현대인. 

질 좋은 수면을 취하기 위해서도 아로마테라피는 매우 효과적이라고 할 수 있습니다.

오일의 올바른 지식을 가지고 사용하는 것으로, 

건강의 증진과 릴렉제이션에 큰 도움이 됩니다.

아로마 오일로 건강생활에 활용해보는건 어떨까요?

아로마 향초로 건강 관리하기!!

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