아로마테라피의 효과와 사용방법 - 이븐데이

 

아로마테라피란?

 아로마테라피란, 식물에서 추출한 향기 성분인 정유(에센셜 오일)를 사용해,

심신의 트러블을 평온하게 회복하고, 건강이나 미용에 유용하게 만들어 가는

자연요법이라고 정의되어 있습니다.

 식물이 가지고 있는 향을, 심신 치료에 사용한 것은

고대 이집트 벽화의 향유 항아리나 향로에서 볼 수 있듯이 수천 년 전부터 있었습니다.

 아로마테라피는 식물(향초, 약초)의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리, 나무껍질 등에서 수증기 증류로

추출한 정유를 이용하는 방법이 일반적입니다.

아로마테라피는 넓는 의미에서는 커피향으로 눈을 뜨거나 생강향으로 식욕이 솟는 것이 포함됩니다.

 

 

아로마테라피의 효과

 사람이 향기를 느끼는 구조는 공기 중의 향 성분이 호흡과 함께 코로 들어가고,

그 향 성분이 코의 후점막에 녹아들어 향의 성분을 정보로 후세포가 캐치합니다.

그 후, 후신경·후구·후삭을 지나 대뇌(대뇌피질이나 대뇌변수계)에 전해져 사람은 향기를 느낍니다.

 향기 자극에 의해 집중력이 높아지거나 진정효과를 가져오기도 합니다.

 또, 아로마 테라피 마사지등에서는, 정유 성분이 피부에 의해 작용하는 것도 알려져있습니다.

 그 밖에도 아로마테라피(마사지 포함)에 의해 면역력에 관계되는 NK세포 활성치가 상승하거나,

여성호르몬의 일종인 에스트로겐 농도가 증가하거나, 생리통이 개선되거나, 멜라닌 생성을 억제하거나,

부교감신경의 고조에 의해서 동맥기능이 개선되는 등 신체에 대한 많은 효과가 보고되고 있습니다.

 다만 의학계에서는 어디까지나 아로마 테라피는 보완적인 역할이며, 다른 요법과 조합함으로써

통합의료로 기여할 수 있다고 합니다.

 

 아로마 오일의 향에는 긍정적인 효과가 있다고 하지만 아로마 오일의 향 선택에서 가장 중요한 것은

반드시 자신의 코로 직접 향을 시험해 "좋은 향기"라고 느끼는 것을 이용하는 것입니다.

 

 

증상 에센셜 오일 사용법

우울증	베르가못(bergamot), 네롤리(neroli), 자스민(jasmine), 일랑일랑(ylang ylang), 로즈우드(rosewood), 페티그레인(petitgrain), 그레이프프룻(grapefruit), 스윗 오렌지(sweet orange), 레몬(lemon), 프랑켄센스(Frankincense)	환자에게 향을 맡게 해서 선호하는 오일을 선택한다. 옷깃 등에 1~2방울 떨어뜨려 향기를 맡으면 효과적이다.
불안	네롤리(neroli), 멜리사(melissa), 베르가못(bergamot), 라벤더(lavenere)	따뜻한 물에 떨어뜨려 향기를 쐬거나, 허브잎으로 차로 만들어 마셔도 좋다.
식욕감퇴	라임(lime), 제라니윰(geranium), 레몬글라스(lemongrass), 시더우드(cedarwood atlantica)	티슈 또는 손수건에 1~2방울 떨어뜨려 냄새를 맡게 한다. 구역질이 날 때 향기를 맡으면 구역질로 인한 불쾌한 기억에 향이 연관될 수 있으므로 주의한다.
통증	진저(ginger), 로즈메리(rosemary), 라벤더(lavender)	에센셜 오일을 캐리어 오일(식물성오일)에 1% 이하로 희석하여 통증 부위에 부드럽게 마사지한다.
탈모증	시더우드(cedarwood), 로즈메리(rosemary)	에센셜 오일을 캐리어 오일에 1%로 희석해서 두피를 마사지한다.
변비	주니퍼 베리(juniper berry), 마조람(marjoram), 로만 카모마일(Roman chamomile)	캐리어 오일에 1%로 희석한 아로마 오일을 배에 발라 시계 방향으로 마사지해주면 장의 연동 운동이 촉진 된다.
피로	샌달우드(sandalwood), 버가못(Bergamot), 라벤더(Lavender) 블랜딩 : 숙면 레몬(lemon) : 기억력 자극, 활기	에센셜 오일을 배갯잇에 1~2방울 떨어뜨리거나, 따뜻한 물에 떨어뜨려 냄새를 맡으면 숙면을 돕는다.
두통	로만 카모마일로만 (chamomile roman) 만다린(mandarin)	캐리어 오일에 희석해서 목, 어깨 그리고 두피 주위를 부드럽게 마사지해주면 긴장과 스트레스로 인한 두통에 아주 효과적이다.
오심	페퍼민트(peppermint) 진저(ginger)	티슈나 손수건에 에센셜 오일을 3~4방울 떨어뜨려 간단히 흡입하면 오심이 완화된다. 단, 농도 높은 페퍼민트 에센셜 오일이 피부에 닿으면 염증을 유발할 수 있으므로 희석해서 사용하고, 직접 닿지 않게 주의한다.

                                                                                                        출처 : [네이버 지식백과] 아로마테라피 (암 알아야 이긴다, 최승완)

 

 

 

 

집중력을 높이고 싶을 때 도움이 되는 향기
페퍼민트, 레몬, 로즈메리, 유카리

 

 

 

 

 

잠이 안 올 때 도움이 되는 향기
카모마일, 네롤리, 마조람, 라벤더.

 

 

 

 

 

의욕이 나지 않을 때 도움이 되는 향기
클라리 세이지, 그레이프 후르츠, 재스민

 

 

 

 

 

기운이 없을 때 도움이 되는 향기
그레이프 후르츠, 카다몬, 레몬그라스, 로즈메리

 

 

 

아로마테라피 사용 방법

 일반적으로 아로마 테라피는 아로마 포트 등을 사용한 방향욕을 비롯해 증기 흡입, 스프레이,

목욕, 찜질, 마사지 등의 방법으로 이루어집니다.

 

 실내에서 향을 흡입하는 방법 이외 마사지 등에서는 통상 오일은 묽게 해서 사용합니다.

마사지 후 피부에 오일이 묻어있는 채로 햇볕을 쬐면 얼룩이 생기거나 염증이 생길 수도 있습니다.

오일을 고를 때에는, 반드시 그 오일이 가지고 있는 특성을 확인하고 피부에 사용할 때는

패치 테스트한 후 사용하면 좋을 것입니다.

 

 또 꽃가루 알레르기, 비염, 습진, 천식 등이 있는 경우는 아로마 오일을 이용하기 전에

주치의에게 상담하는 것을 추천합니다.

 

아로마테라피 캔들

 최근에는 보다 손쉽게 아로마테라피 향기요법을 사용하기 위해 캔들을 많이 애용합니다.

아로마 캔들은 보관과 사용이 간편해 일상생활에서 가볍게 이용 가능합니다.

아로마 캔들은 단순 향기 요법에 촛불을 보며 느낄 수 있는 안정감을 더해 아로마테라피의

심리적 안정감을 극대화할 수 있습니다.

 

 그러나 캔들이 연소하며 발생하는 유해성분으로 인해 몇몇 캔들은 사용 후 환기가 필요시 됩니다.

이븐데이 캔들은 천연가스를 액상화한 기체유로서 완전연소로 인해 유해성분, 그을음 등이 발생하지 

않으므로 안심하고 사용할 수 있습니다.

 

 

 저희 이븐데이 캔들은 아모마테라피 효과와 더불어 뱡향, 제습, 공기정화, 인테리어 효과 등

많은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

이븐데이 바로가기

집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초 집들이선물 생일선물 캔들 향초