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얼마전에 주말프로그램 나혼자산다에 2PM의 장우영님이 나왔었죠! 워낙 인기있는 아이돌이었기 때문에 많은 이슈를 낳았습니다. 특히, 아로마 오일 활용법! 오늘은 아로마 오일의 종류별 효과와 활용법에 대해서 알아보겠습니다~ 인기 아로마 오일 10가지 소개! 라벤더(Lavender) 아로마 오일 중 안전하고 다양한 용도로 쓰입니다. 만능 오일라고도 불리며, 아로마테라피에서는 가장 대중적인 오일입니다. 릴렉스 하고 싶을 때나 특히 자기 전에 이용하는 것을 특히 추천합니다. 라벤더 오일 사러가기 스위트오렌지(Sweet orange) 신선하고 달콤하며 상쾌한 향은 기분을 편안하게 해주고 마음에 행복감을 채워줍니다. 아이, 어른까지 만인에게 사랑받는 향입니다. 긴장, 스트레스, 설사나 변비, 식욕이 없을 때 추천합니..

갱년기란? 규칙적이던 월경 주기가 점점 불규칙하게 되어 결국 폐경을 맞이하게 됩니다.개인차는 있지만 50세 전후로 폐경 전후 약 10년 간 정도를 갱년기라고 합니다.갱년기에는 난소의 기능이 저하되어 여성 호르몬의 분비가 급격히 감소하게 됩니다.그 결과 정신적, 육체적으로 다양한 증세가 나타납니다.갱년기 장애라고 불리는 증상에는 안면홍조와 발한, 자율 신경의 혼란, 권태감, 불면, 우울증 등의 증상이 나타납니다. 일이나 가사 등 일상 생활에 지장을 초래할 정도의 심각한 갱년기 장애도 있습니다. 왜 아로마가 효과가 있을까? 여성호르몬의 균형을 맞추는 효과나 혈액순환을 좋게 하는 효과가 있는 아로마 오일을 선택하면 갱년기 증상에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 몸과 마음이 안정을 찾고, 짜증이나 억울, 불면, 두..

유칼립투스 유칼립투스는 호주가 원산지이며 도금양과의 나무로, 코알라의 주식으로도 유명합니다.원주민인 애버리지니는 유칼립투스 나무를 '키노'라고 부르며, 예로부터 상처치료와 전염병 치료에 사용해 왔다고 합니다. 유칼립투스는 약 700여 종에 이를 정도로 그 수가 방대하며, 호주 전체 식물의 70%이상을 차지할 정도로 호주 원주민들의 생활에 있어 없어서는 안될 존재입니다. 특히 유칼립투스의 잎에는 다양한 식물화학성분이 함유되어 있어 상처의 치료 및 감염, 염증과 통증 등의 제거와 같은 다양한 효과가 있습니다. 유칼립투스는 많은 품종이 있지만, 그 중 오일을 채취할 수 있는 것은 극히 일부입니다. 그 대표격이 다음의 3가지로 각각 함유 성분이나 향의 효과, 용도에 차이가 있습니다. 유칼립투스 글로블루스(Euc..

다리부종에 좋은 아로마 오일 여성의 단골 고민의 하나인 '부종'.서서 하는 일이나 사무직으로 장시간 앉아 있어도 다리는 붓기 쉽습니다. 다리가 부을 뿐만 아니라 나른함을 동반하는 것도 신경 쓰이는 부분입니다. 그대로 두면 노폐물이 쌓이기 쉬워지고 셀룰라이트 등 몸매 관리에도 영향을 끼칩니다.그 밖의 원인으로는 운동 부족이나 냉증, 호르몬 밸런스나 자율 신경계의 이상, 수분과 염분의 과잉 섭취, 비타민, 미네랄 부족 등도 들 수 있습니다. 그로 인해 혈액이나 림프의 흐름이 나빠져 노폐물이 배출되기 어려워지고, 갈 곳 없는 수분이 세포와 세포 사이에 고여 붓는 것입니다. 특히 종아리는 심장에서 먼 곳에 있어 혈류가 나빠지기 쉽고, 수분도 쌓이기 쉬우므로 붓기 쉽습니다.부종을 해소하려면 혈액이나 림프의 흐름을..

요즘 선물할 일이 참 많죠? 생일선물, 집들이 선물, 결혼 선물 등에 더해 요즘에는 퇴사 선물까지... 선물로 아로마 캔들을 주고 싶다면 어떤 것이 좋을까요? 오늘은 여자친구, 여자사람친구, 가까운 지인에게 선물하기 좋은 아로마 캔들에 대해 알아보겠습니다! 아로마 캔들은 힐링 효과와 더불어 아기자기한 인테리어로도 활용도 높아 선물로 인기가 높으며, 디자인과 브랜드는 셀 수 없을 정도로 많습니다. 여자친구, 여자 사람친구의 선물로 아로마 캔들이 좋은 이유는? ●좋은 향기로 릴렉스 효과가 있어 많은 여성에게 인기. ●좋은 인테리어 아이템으로 방에 꼭 필요한 아이템.●부담스럽지 않게 누구에게나 스스럼없이 줄 수 있음. 하루하루 바쁘게 보내고 있는 현대인에게 심신 안정효과가 있다고 주목을 받고 있는 것이 아로마..

긴장성 두통의 예방과 아로마 활용법 중요한 날을 앞두었거나, 스트레스로 뒷골이 당기는 느낌. 미친듯이 아프지는 않지만 신경쓰이고 신경쓸수록 더 아파오는 그 느낌! 모두 한번쯤 경험해 보신적 있으시죠? 오늘은 두통의 다양한 원인 중에 긴장성 두통에 대해서 이야기해보려고 합니다. 두통의 종류는 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.▷일상적인 두통 => 감기, 숙취 등의 두통▷뇌 질환이나 기타 질환으로 인한 두통▷만성두통 => 긴장성 두통, 편두통, 군발두통 평소 두통에 시달리는 분의 대부분은 만성두통 타입의 긴장형 두통과 지끈지끈 아픈 편두통입니다. 그럼 긴장성 두통을 예방할 수 있 아로마에 대해 알아보겠습니다. 긴장성 두통에 좋은 아로마 긴장성 두통은 10~50대 여성에게서 흔히 볼 수 있으며, 스트레스성 두..

향초가 있는 인테리어 향초는 방을 아름답게 꾸며주는 인테리어 인기 아이템입니다.표현할 수 있는 색상과 디자인이 풍부하기 때문에고르는 재미가 있고, 향초를 전문적으로 수집하시는 분들도 많습니다. 향초의 불꽃은 사람의 마음을 안정시키는 효과도 있기 때문에 인테리어 뿐만 아니라 정신적인 면에서도 좋은 아이템입니다. 이번 시간에는 인테리어 아이템으로써 향초의 쓰임을 살펴보겠습니다!향초 하나 장식하는 것만으로도 방의 느낌이 확 달라지기 때문에 인테리어 초보자들도 따라해보세요~ 향초의 거실 인테리어 계절/시즌에 맞는 인테리어 겨울 소품과의 콜라보로 거실 장식을 하고 있습니다. 인테리어를 계절마다 바꾸는 것은 어려운 일이지만,작은 아이템 하나의 변경만으로도 집 분위기가 바뀌니 도전해보세요~ 코너에 계절별 디스플레이를..

캔들 버리는 방법! 캔들은 심신건강과 인테리어 등 생활에 많은 도움이 되고 있습니다. 캔들 만들기를 취미로 하고 있는 분들도 많아지고 있습니다. 그러나 조금 신경이 쓰이는 부분이 다 쓴 캔들의 처리 방법입니다. 캔들을 버릴 때는 주로 어떤 점에 주의를 하면 좋은 걸까요. 오늘은 캔들을 버리는 방법에 대해 알아보겠습니다! 캔들을 버리는 법 다 쓴 캔들이나, 캔들만들기 작업 도중에 생겨난 불필요한 캔들 왁스는 어떻게 버리면 좋을까요. 캔들 촛농 → 일반 쓰레기 캔들 촛농부분은 일반 쓰레기로 버릴 수 있습니다. 촛농이라고 하면 가연성 이미지가 있지만, 발화 온도는 400℃ 이상으로 알려져 있기 때문에 일상적인 환경에서 자연 발화하는 일은 거의 없습니다. 따라서 일반 쓰레기와 함께 버려도 상관 없습니다.다만, ..

아로마 오일을 모기 퇴치에 활용하는 분들이 해마다 늘고 있습니다. 최근에는 시판되고 있는 방충제 성분의 유해성이 알려지면서 아로마 오일을 활용하는 사례가 더 많아 지고 있습니다. 약국에서 파는 방충제 스프레이에는 디에틸톨루아미드(DEET)라는 성분이 들어 있습니다. DEET는 원래 2차 세계대전 직후 모기를 매개로 한 말라리아 감염으로부터 병사를 보호하기 위해 미군이 개발한 것입니다. 그 후 시판되고 있는 방충제에도 사용되어 세계적으로 보급되었지만 최근에는 그 유해성이 지적되고 있습니다. 상처나 입술 등에 닿을 경우 체내에 흡수되며, 과하게 사용하거나 다른 약품과 병용하면 신경장애 등이 발생할 수 있다고 하여 캐나다 등 일부 국가에서는 어린이에 대한 사용이 엄격하게 제한되고 있습니다.아로마 오일은 살충제..

코로나 바이러스가 길어짐에 따라 '코로나 블루'라는 신종 우울증이 발생했습니다. '코로나 블루'는 코로나바이러스와 우울감(blue)이 합쳐진 신조어로, 코로나바이러스 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증라고 합니다. 자유로운 외부활동이 어려워져 이로인해 심리적 어려움을 겪을 위험이 커지고 있고, 코로나로 인한 자신의 감정이 불안, 분노, 우울로 발전할 수 있다고 합니다. 정신적으로는 건강 염려증이 커지고 불안감과 스트레스가 심해지며, 정신적 트라우마가 생기며 충동적인 행동을 할 수 있습니다. 신체적으로는 피로, 수면장애, 통증, 면역저하, 소화기능 감소, 성욕 감소 등의 증세가 있습니다. 이럴 때일수록 마음 건강을 잘 챙겨야 하는데 집에만 머무르다 보니 힘든 것도 사실입니다. 그래..