다리부종에 좋은 아로마 오일의 놀라운 활용법

 

 

다리부종에 좋은 아로마 오일

 

여성의 단골 고민의 하나인 '부종'.
서서 하는 일이나 사무직으로 장시간

앉아 있어도 다리는 붓기 쉽습니다.

 

다리가 부을 뿐만 아니라 나른함을

동반하는 것도 신경 쓰이는 부분입니다.

 

그대로 두면 노폐물이 쌓이기 쉬워지고

셀룰라이트 등 몸매 관리에도 영향을 끼칩니다.

그 밖의 원인으로는 운동 부족이나 냉증, 호르몬 밸런스나

자율 신경계의 이상, 수분과 염분의 과잉 섭취,

비타민, 미네랄 부족 등도 들 수 있습니다.

그로 인해 혈액이나 림프의 흐름이 나빠져 

노폐물이 배출되기 어려워지고, 갈 곳 없는 수분이 

세포와 세포 사이에 고여 붓는 것입니다.

특히 종아리는 심장에서 먼 곳에 있어 혈류가 나빠지기 쉽고,

수분도 쌓이기 쉬우므로 붓기 쉽습니다.

부종을 해소하려면 혈액이나 림프의 흐름을

촉진하는 효과의 아로마와 신진 대사를 좋게 하는 효과의

아로마를 사용하여 관리합니다.

 

 

부종에 추천하는 아로마오일

 

주니퍼베리

 

 

림프 등 체액의 흐름을 좋게 하고 여분의 수분을 배출해 줍니다.
뛰어난 이뇨작용으로 디톡스 효과가 높은 아로마 오일입니다.

주니퍼베리 오일 사러가기

 

 

사이프러스

주니퍼베리와 같은 노송나무과로 체액이 과도하게 

고여있는 곳으로 움직여 배출시키는 작용을 합니다.

사이프러스 오일 사러가기

 

 

그레이프프루트(자몽)

림프 및 혈액의 흐름을 촉진하고 여분의

수분과 노폐물을 배출시켜 줍니다.
대사 촉진 작용과 지방 용해 작용도 있기 때문에

다이어트에도 효과가 있습니다.

※ 피부에 사용한 직후 자외선을 받으면 

피부 트러블의 원인이 될 수 있습니다.

   사용 후에는 자외선을 피하세요.

그레이프프루트 오일 사러가기

 

 

레몬

혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하며, 

체내의 노폐물을 배출시키기 때문에 붓기와 

셀룰라이트의 해소에 효과적입니다.

※ 피부에 사용한 직후 자외선을 받으면 

피부 트러블의 원인이 될 수 있습니다.

   사용 후에는 자외선을 피하세요.

레몬 오일 사러가기

 

 

샌들우드

정맥과 림프의 흐름을 촉진하는 작용이 뛰어나

붓기와 셀룰라이트를 제거해 줍니다.
릴렉스 효과도 높아 다이어트 시 답답함을 진정시켜 줍니다.

샌들우드 오일 사러가기

 

 

제라늄

체내에 체액이 쌓이는 것을 방지하고 원활한 순환을 도와줍니다.
여성 호르몬의 균형을 맞춰 주기 때문에 

생리 전 붓기에 효과가 있습니다.
플로럴 향으로 여성에게 인기 있는 아로마 오일입니다.

제라늄 오일 사러가기

 

부종에 추천하는 아로마 활용법

 

 

아로마목욕

 

목욕 타임을 이용하는 케어는 매우 간단하고

도전해보기 쉬운 방법입니다.
천연소금(굵은소금, 목욕용 솔트, 암염 등)에 아로마 오일을

1~5방울 섞어서 목욕만 하면 끝!
아로마 오일 성분이 혈액순환을 촉진하고 

따뜻한 물의 온열과의 상승효과로 몸이 따뜻해지면서 

땀과 함께 노폐물을 배출시켜 줍니다.

 

 

 

마사지법

 

아로마 오일을 식물성 기름에 섞어 근육이 뭉친곳이나 

신경 쓰이는 곳에  바르고 가벼운 마사지를 합니다.

아로마 성분이 피부에서 경피 흡수되어

혈액과 림프의 흐름을 촉진합니다.

*마사지용 오일 만드는 법

 

-재료
식물유 20ml, 정유 2~4방울 (완성량 20ml)

-만드는 법
    1. 식물유를 측정하여 용기에 넣는다.
    2. 아로마 오일을 2~4방울 넣고 잘 섞는다.

*식물 기름은 호호바 오일, 아몬드 오일, 마카데미아 오일 등을 추천합니다.

바르기만 해도 피부 흡수가 잘 되어 효과적입니다.

 

 

족욕법

다리를 따뜻하게 하는 것만으로 전신의 혈액 순환 촉진에 도움이 됩니다.
붓기 이외에도 다리가 나른할 때, 차가워졌을 때도 추천해 드립니다.

세면기나 양동이에 40~42도의 물을 넣고

아로마 오일을 1~3방울 넣어 잘 섞습니다.

양발을 뜨거운 물에 담그고 약 15분간 족욕을 합니다.

물의 온도와 피부 상태에 주의하세요.

 

아로마 오일을 구비해두고 증상에 따라 활용하면

손쉽게 심신 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

특히, 아로마 캔들이나 디퓨저를 사용하면 생활 속에

간편하게 심신 케어를 할 수 있습니다.

 

아로마 테라피는 어려워 보일 수는 있지만,생활 속에 늘 가까이 있습니다.

 

아로마 오일로 건강하고 평범한 하루를 보내보세요~

 

 

 

 

 

 

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