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여드름, 뾰루지에는 피지 분비 과잉과 스트레스, 호르몬 불균형, 수면 부족 등 다양한 원인이 있습니다. 아로마 오일에는 여드름의 염증을 억제하는 효과와 여드름의 원인인 아크네 균을 억제하는 효과가 있어 여드름 예방과 여드름 피부 관리에 추천합니다. 여드름, 뾰루지에 추천하는 아로마 오일과 아로마 오일 사용법을 소개합니다. 여드름, 뾰루지? 사춘기에 생기는 것이 '여드름', 성인이 되고 생기는 성인여드름은 '뾰루지'라고 하는데, 모두 이마나 뺨, 입 주위, 아래턱 등에 생기는 발진의 종류입니다. 모공에 피지가 쌓이고 염증이 생겨 융기한 것으로 '심상성 좌창'이라는 피부 질환입니다. 여드름, 뾰루지 왜 생길까? 사춘기에 생기는 '여드름'과 성인이 되면서 생기는 ' 뾰루지'는 원인이 다릅니다. 여드름의 원인 ..

티트리 나무는 높이 5-7m까지 자라고, 바늘 같은 잎이 나는 큰 키의 호주 원산 상록수로 원주민들은 다양한 피부질환과 감기, 두통완화 약재로 사용해왔습니다. 티트리라는 이름은 영국의 탐험가인 쿡 선장이 선원들에게 괴혈병 예방을 위해 차처럼 끓여서 마시게 한 것에서 유래되었습니다. 제2차 세계대전 당시에는 호주 군인들의 상처나 피부질환에 항염제로 사용 되었습니다. 깨끗한 허브 향에 스파이시함이 느껴지는 멘톨 향을 가지고 있습니다. 심리적 효과 티트리 오일은 마음에 상쾌함과 활력을 주며 자신감을 갖게 도와줍니다. 신체적 효과 -호흡계: 강력한 살균 및 항카타르 효과가 있어 기침, 천식, 기관지염, 부비강염, 백일해에 사용됩니다. -비뇨계: 살균 효과로 비뇨계 감염증상(냉대하, 칸디다증, 요로감염증 등)을 ..

아로마 테라피 적용 세번째~! 찜질법과 크림법을 알아보겠습니다. 5. 찜질법 증상에 따라 온찜질 또는 냉찜질법을 이용합니다. 근육통이 있을때, 멍든 데, 급·만성질환 치료 시 효과가 있습니다. 1방울의 에센셜 오일을 100ml 정도의 더운 물에 떨어뜨린 후 손수건 등의 면에 오일을 흡수 시킨 후 해당 부위에 대고 랩이나 타월로 감쌉니다. 온찜질의 경우 온도가 피부 온도 정도로 식을 때까지, 냉찜질의 경우 얼음물에 온찜질과 같은 방식으로 오일을 흡수시킨 후 냉기가 가실 때까지 상처부위를 감쌉니다. *온찜질 : 관절염 또는 류머티즘 완화, 생리통과 치통 완화, 피부질환, 멍, 상처, 근육통 등에 좋습니다. *냉찜질 : 두통, 삔 데, 염증이 있는 경우, 과로로 인한 피로와 스트레스 *찜질의 장점 : 피로회복..

아로마 테라피 적용 두번째~! 오늘은 흡입법과 기화법을 알아보겠습니다. 3. 흡입법 은은한 에센셜 오일의 향기는 호르몬 작용을 활성화 시킵니다. 흡입법은 피부에 직접 닿지 않기 때문에 에센셜 오일 원액을 그대로 사용합니다. *건식 흡입법* 손수건이나 베개 등에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 흡입하는 방법입니다. 손수건에 1-2방울의 에센셜 오일을 떨어뜨려 몇 분동안 흡입합니다. 손수건에 오일 몇 방울 떨어뜨린 후 평소에 휴대하다가 필요에 따라 흡입합니다. 베개에 떨어뜨리면 불면증에 좋습니다. *증기 흡입법* 뜨거운 물에 에센셜 오일을 떨어뜨려 수증기와 함께 들이마시는 방법입니다. 뜨거운 물을 받은 후 물에 에센셜 오일을 2방울 떨어뜨리고 에센셜 오일의 향이 공기 중에 분산되지 않도록 큰 타월로 머리를 ..

레몬그라스는 인도가 원산지로 수백년 전부터 열병, 감염증 등을 치료하는 약재로 사용되어 왔으며 요리의 풍미를 돋우는 재로료도 사용되어 왔습니다. 태국음식 똠양꿍의 독특한 맛과 향이 바로 레몬그라스 향인데요, 향수에도 사용되며 신선하고 깨끗한 향기를 발산합니다. 첫 향은 상큼한 레몬향이 나면서 끝 향은 풀내음 섞인 향으로 신선한 향기가 지친 마음을 치료하고 격려해줍니다. 고민거리가 있거나 정신이 피로할 때 향기를 맡으면 마음이 진정되며 기분을 좋아지게 하는데요~ 병원에 장기 입원 하고 있는 지인에게 기분전환을 위한 선물로 어떨까요? 또한 레몬그라스 오일은 공기정화에 매우 좋습니다. 공기중 퀘퀘한 냄새를 잡아주고 냄새를 제거하는데도 도움을 줍니다. -근육통증 완화- 타이마사지에서도 효능을 인정 받은 오일중 ..

아로마로 어깨 결림이 해소가 될까요? 어깨 결림의 원인과 추천 아로마, 아로마 활용법 소개! 목, 어깨 결림으로 너무 고생해요..ㅠ 목, 어깨 외에도 등의 윗부분과 팔 근처까지 통증이나 답답한 위화감, 압박감 등으로 이어지는 경우도 많습니다. 여성이 호소하는 자각 증상의 1위가 어깨 결림, 남성도 2위로 어깨 결림으로 되어 있어 많은 분이 고민하고 있습니다. 어깨 결림의 원인 ① 같은 자세로 일하는 사무직 ② 모니터, 스마트폰에 의한 눈의 피로 ③ 운동부족 ④ 생활, 업무 스트레스 ⑤ 냉기 장시간 같은 자세로 있으면 근육이 긴장하고 혈관이 압박되어 혈액 순환이 나빠집니다. 스트레스에 의해 자율 신경의 교감 신경이 우위가 되어 혈관이 수축되어 혈액 순환을 나빠지게 합니다. 그럼 근육 안에 피로 물질이 쌓이..

자스민은 인도 등의 열대나 아열대 지방에 널리 자라는 식물로 약 300종의 품종이 있는 것으로 알려져 있습니다. 아주 적은 양의 아로마오일만을 생산하기 때문에 비싼 향기로도 알려져 있지만, 그 향기로 인해 '꽃의 왕'이라는 별명도 있습니다. 세계 각지에서 사랑받고 있으며, 향수의 원료로 인기가 높은 향기로, 외국에서는 여성의 이름으로도 자주 사용되고 있습니다. 최근에는 키우기 쉽기 때문에 여기저기서 자주 볼 수 있게 되었습니다. 5월 산책을 하다보면 흰색과 노란색 꽃에서 풍기는 좋은 향기를 만날 수 있습니다. 자스민은 어떤향? 자스민은 물푸레나무과 속씨식물로, 꽃은 밤사이 개화하여 새벽에 수확이 이루어집니다. 향기는 '꽃의 왕'이라는 말이 어울리게 아주 화려하고 달콤한 꽃향기입니다. 진한 향기에서는 열대..

로즈마리는 많은 효과가 있어 옛날부터 다양한 방면에서 사용되어 왔습니다. 고대 이집트에서는 왕의 무덤에 피워졌고, 고대 그리스와 로마에서는 충성심, 죽음, 기억의 상징이었습니다. 유럽에서 로즈마리의 화관은 신뢰와 성실을 나타냈습니다. 헝가리에서는 여왕이 로즈마리 담근 물로 아름다움을 되찾았기 때문에 회춘의 상징으로 여겨지고 있습니다. 로즈마리의 특징 로즈마리는 다년생 상록 관목입니다. 크기는 80~180cm 정도의 높이입니다. 지중해 지방이 원산이지만 아주 강한 식물로 전 세계에서 재배되고 있습니다. 허브 중에서도 매우 방향이 강한 종류입니다. 로즈마리에는 로즈마리시네올, 로즈마리캠퍼, 로즈마리베르베논의 3종류가 있습니다. 시네올은 주로 모로코와 프랑스에서, 보르네온은 스페인, 베르베논은 코르시카 섬에서..

베르가못 아로마 오일의 효과와 사용법 베르가못 아로마오일은 기분이 우울할 때 맡으면 건강해지는 효과가 있습니다. 이번에는 베르가못 정유의 주요 효능과 추천 사용법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 베르가못이란? 베르가못은 이탈리아를 원산으로하는 귤과의 감귤류입니다. 이탈리아 북부의 소도시 베르가모에서 최초로 재배된 것이 이름의 유래라고 알려져 있습니다만, 확실하지는 않습니다. 베르가못의 열매는 쓴맛이 강하기 때문에 식용으로는 적합하지 않지만, 홍차의 얼그레이 향이나 향수나 화장품의 향료로 폭넓게 사용되고 있습니다. 베르가못 오일은 어떤 향? 베르가못의 껍질을 압착하여 얻을 수 있는 것이 베르가못 아로마 오일입니다. 감귤류의 신선함에 달짝지근한 단맛을 더한 고급스러운 향으로, 남녀 불문하고 선호하는 인기 있는..

식물의 방향 성분은, 심신에 영향을 주며 다양한 효과를 가져옵니다. 이번에는 특히 향기가 좋기로 유명한 로즈를 소개하겠습니다. 로즈는 여성에게 좋은 효과가 가득하니 꼭 체크해보시기 바랍니다! 자연으로 부터 얻은 아로마 오일은 단 1방울로 미용·정신·건강에서 뛰어난 효과를 발휘합니다. 아로마 오일보다 저렴하지만 부담 없이 사용할 수 있는 '플로럴 워터'도 추천합니다. 꽃의 여왕 로즈 아로마 오일 세계에는 2만 종 이상의 로즈가 있습니다. 그 중에서도 특히 달콤하고 향기로운 향기를 가져 꽃의 여왕이라고도 불리는 것이 다마스크로즈. 원종에 가까운 중동 원산의 로즈입니다. 다마스크로즈의 꽃잎과 물을 가열하면 로즈 성분을 포함한 증기가 피어 오릅니다. 이것을 식히면 액체와 오일로 분리하는데, 이 액체가 바로 로즈..