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생리통에 좋은 아로마 오일은? ▷진정 효과에 좋은 아로마 오일과 사용법 소개 생리통은 왜 일어날까? 많은 여성들이 겪고 있는 생리통! 아랫배 통증, 두통, 메스꺼움, 짜증, 붓기 등 다양한 증상에 불편을 겪는 분들도 많을 것 입니다. 생리통의 원인은 생리할 때 불필요해진 자궁내막이 벗겨지면서 발생하는 물질이 분비되는 것과 관련이 있습니다. 자궁의 기능이나 냉기, 골반 뒤틀림, 편식, 자궁근종이나 자궁내막증 등의 질병 등도 관련되어 있다고 합니다. 왜 아로마가 생리통에 효과가 있을까? 아로마테라피는 자연에서 만들어진 오일로 향기로 인한 스트레스를 완화 효과나, 오일에 함유된 성분이 통증 완화에 효과적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 후각으로부터의 자극이 신경에 작용해 통증을 차단하거나, 좋아하는 향을 맡음..

[신종 코로나] 항균-항바이러스에 도움되는 아로마 스프레이 만드는 법! 전국의 초,중,고교가 임시 휴교하고 행사 및 이벤트가 잇달아 중단되는 등 코로나 바이러스의 여파로 사회 혼란이 계속되고 있습니다. 코로나 바이러스를 예방하고 확산 방지를 위하여 각자 개인위생 및 예방수칙을 지키는 것이 필요시 되고 있습니다. 기침 에티켓과 손씻기, 공공장소에서 마스크 쓰기, 알코올 소독 등 각종 위생 대책으로 자신과 이웃을 지키도록 합시다. 오늘은 아로마 에센셜 오일을 활용하여 코로나 바이러스에 조금이나마 도움이 되는 팁을 드리고자 합니다. 아로마 에센셜 오일에는 항균작용이나 항바이러스 작용을 기대할 수 있는 종류가 있어 코로나 바이러스 이전부터 인플루엔자나 감기 예방에 활용되고 있었습니다. 아로마 스프레이를 활용하여..

숙면에 좋은 아로마오일 아~자고싶은데 잠이안와 .. 잠자리가 불편한가..잠이 잘 안든다..밤중에 자주 깨..깊은 잠을 못자는거 같아..제대로 잤는데도 피곤이 안풀려.. 매일 아침일찍 눈이 저절로 떠져..더 자고 싶은데.. 위와 같이 불면 증세에 시달리고 있는 한국인의 약 20%라고 합니다. 그리고 이 수치는 점점 증가하는 추세라고 합니다. 또한 이러한 증세가 지속되면 우울증 더 나아가 치매 확률을 높인다고 합니다. 수면은 낮의 피로를 풀기 위한 에너지 충전 시간입니다.질 좋은 깊은 수면을 취하면, 세포가 재생되고 활력이 채워져 다음날도 건강하게 하루를 보낼 수 있습니다. ●불면의 원인 1. 스트레스 2. 몸이 불편함(통증, 가려움증, 무호흡, 노화 등) 3. 정신질환(우울증, 조현병 등) 4. 기호품의 ..

감기 예방에 좋은 아로마오일은? 감기의 예방 일반적으로 감기에 걸렸다고 사람들은 말하지만, 정식적인 명칭은 '감기증후군'이라고 하는 코와 목의 급성염증의 총칭입니다. 주된 원인은 바이러스에 의한 감염에 의한 것으로, 드물게 세균에 의해서도 발생됩니다.그래서 감기에 걸리지 않기 위해서는 우선 바이러스나 세균으로부터 자신을 보호하는 것이 필수입니다. 항바이러스작용 아로마테라피에서 사용하는 오일의 특성에 주목해 보면, 바이러스의 번식을 억제하는 "항바이러스작용"이라고 불리는 기능을 가진 오일이 많은 것을 알 수 있었습니다. 그 밖에 세균 번식을 억제하는 '항균작용'이나 곰팡이의 번식을 억제하는 '항진균작용'이 있는 것도 존재합니다.그리고 항바이러스 작용을 가진 오일 대부분은 항균 작용도 가지고 있습니다. 항바..

기침(호흡기)에 도움이 되는 아로마는? 감기나 꽃가루 알레르기 등의 경우 코와 목의 호흡기에서 괴로운 증상이 나타납니다.콧물, 코막힘, 재채기, 인후통이나 가려움, 기침, 가래, 기관지염 등 증상은 여러 가지... 이번에는 기침을 진정시켜 주는 대표적인 아로마를 소개해 드리겠습니다. 기침에 효과가 있는 아로마 호흡기계 문제에는 진해 작용, 거담 작용, 항염증 작용, 항균 작용, 살균 작용이 있는 아로마 오일을 추천합니다. 사이프러스(Cypress)진해작용, 항균작용, 항감염작용, 진경작용 등 기침을 가라앉히고 목의 염증을 편안하게 해줍니다. 시더우드(Cedarwood)항균작용, 항감염작용, 항카타르작용, 강장작용 등 기침을 진정시키고 몸의 균형을 잡아줍니다. 샌들우드(Sandalwood)진해작용, 항균작..

편두통에 좋은 아로마는? 갑자기 생기는 두통...지끈지끈, 찌릿찌릿 맥박이 뛰는 듯한 느낌의 통증인 편두통은 한번 아프기 시작하면 몇 시간에서 며칠간 지속되기도 하며, 일이나 집안일 등에 영향을 미칩니다. 특히 20대~40대 여성에게 많이 나타나며, 한달에 몇번이고 반복해서 걸린다고 합니다. 주요 원인은 뇌의 혈관 확장에 의해 일어납니다.신경의 자극, 호르몬의 불균형이 일어나 혈관의 확장으로 이어진다고 합니다. 혈관을 확장시키는 요인 ○ 기압이나 기후의 변화○ 강한 빛, 소음 등 외부로부터의 자극 ○ 생리불순, 월경전증후군 등 여성호르몬의 불균형 ○ 스트레스 ○ 수면 부족 ○ 공복 ○ 와인, 치즈, 초콜릿, 땅콩, 인공감미료, 가공육 등의 편두통을 일으키기 쉬운 음식을 먹었을 때○ 목욕, 음주 등 혈액순..

생리통에 좋은 아로마란? ▷진정 효과가 높은 오일과 사용법 소개 생리통은 왜 일어날까? 많은 여성들이 겪고 있는 생리통.아랫배 통증, 두통, 메스꺼움, 짜증, 붓기 등 여러 불쾌한 증상에 시달리시는 분도 많을 것입니다. 주요 생리통의 원인은 생리할 때 불필요해진 자궁내막이 벗겨질 때 발생하는 물질이 분비되는 것과 관련되어 있습니다.자궁의 기능이나 냉기, 골반 뒤틀림, 편식, 자궁근종이나 자궁내막증 등의 질병 등도 관련되어 있다고 합니다. 왜 아로마가 효과가 있을까? 아로마테라피는 오일향으로 스트레스를 완화하는 효과나, 오일에 함유된 성분이 통증에 효과적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 후각으로부터의 자극이 신경에 작용해 통증을 차단하거나 효과적이며 좋아하는 향을 맡음으로써 기분전환하거나 통증이 있는 부분..

지성피부·피부트러블로 고민하는 사람에게 좋은 아로마 오일은 어떤게 있을까요? 여성들이라면 누구나 대부분 피부 고민을 많이 하고 있죠.그 고민은 천차만별입니다.건조한 피부를 고민하는 사람도 있고, 민감성 피부에 고민하는 사람도 있고, 지성피부로 고민하는 사람도 있습니다. 특히 피부 트러블이 없는 사람일지라도, 피부의 탄력이 떨어졌다고 속상해 하는 사람도 있을꺼에요.이번에는 이 중에 지성피부에 딱 맞는 아로마 오일을 제안해 보겠습니다. 지성피부란 무엇인가? 지성피부란 기본적으로는 피부가 기름지고, 피지 분비량이 많은 상태를 말합니다.화장을 해도 쉽게 지워지고, 여드름 등 트러블이 생기기 쉬운 피부이기도 합니다. 사춘기때의 성장기에는 지성피부에 시달리는 사람도 많지만, 나이가 들면 자연스럽게 진정될 것입니다...

일상에 지친 남자 친구에게 아로마캔들을 선물해볼까요? 흔들흔들 춤추듯이 움직이는 캔들의 불꽃.그런 캔들의 불꽃은 힐링효과가 있어 사람을 치유해주는 효과가 있다는 것을 알고 계시나요? 특히 캔들은 아로마 향기와 시너지 효과로 다양한 효능을 얻을 수 있습니다. 연소 중인 불꽃에는 음이온이 방출되며, 그 양는 폭포의 음이온의 4배나 된다고 합니다. 그런 아로마 캔들은 여성 뿐만 아니라, 불면이나 스트레스에 시달리는 남성에게 선물해도 매우 기뻐할 만한 아이템인 것입니다. 불면과 스트레스 해소!효과별로 캔들을 추천해 드립니다~!! 평소 일에서 생기는 스트레스로 인해 심신의 피로를 느끼고 있는 남성은 의외로 많은 것입니다. 그런 남성들에게, 몸과 마음을 치유하는 가장 쉽고 간편한 것이 바로 아로마향기의 캔들입니다...

아로마테라피란? 아로마테라피란, 식물에서 추출한 향기 성분인 정유(에센셜 오일)를 사용해, 심신의 트러블을 평온하게 회복하고, 건강이나 미용에 유용하게 만들어 가는 자연요법이라고 정의되어 있습니다. 식물이 가지고 있는 향을, 심신 치료에 사용한 것은 고대 이집트 벽화의 향유 항아리나 향로에서 볼 수 있듯이 수천 년 전부터 있었습니다. 아로마테라피는 식물(향초, 약초)의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리, 나무껍질 등에서 수증기 증류로 추출한 정유를 이용하는 방법이 일반적입니다. 아로마테라피는 넓는 의미에서는 커피향으로 눈을 뜨거나 생강향으로 식욕이 솟는 것이 포함됩니다. 아로마테라피의 효과 사람이 향기를 느끼는 구조는 공기 중의 향 성분이 호흡과 함께 코로 들어가고, 그 향 성분이 코의 후점막에 녹아들어 향의 성분..