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여드름, 뾰루지에는 피지 분비 과잉과 스트레스, 호르몬 불균형, 수면 부족 등 다양한 원인이 있습니다. 아로마 오일에는 여드름의 염증을 억제하는 효과와 여드름의 원인인 아크네 균을 억제하는 효과가 있어 여드름 예방과 여드름 피부 관리에 추천합니다. 여드름, 뾰루지에 추천하는 아로마 오일과 아로마 오일 사용법을 소개합니다. 여드름, 뾰루지? 사춘기에 생기는 것이 '여드름', 성인이 되고 생기는 성인여드름은 '뾰루지'라고 하는데, 모두 이마나 뺨, 입 주위, 아래턱 등에 생기는 발진의 종류입니다. 모공에 피지가 쌓이고 염증이 생겨 융기한 것으로 '심상성 좌창'이라는 피부 질환입니다. 여드름, 뾰루지 왜 생길까? 사춘기에 생기는 '여드름'과 성인이 되면서 생기는 ' 뾰루지'는 원인이 다릅니다. 여드름의 원인 ..

시원하고 상쾌한 아로마의 대표주자인 페퍼민트. 페퍼민트는 청량감 있고 산뜻한 향으로 쉽게 친숙해지기 쉬울 뿐만 아니라 정신적, 육체적으로 많은 효과를 기대할 수 있는 아로마 오일이라는 것은 알고 있었을까요? 그래서 이번에는 페퍼민트의 탁월한 효과와 효능 추천 사용법에 대해 알아보겠습니다! 페퍼민트란? 페퍼민트는 옛부터 약용 및 식용으로 폭넓은 용도로 사랑받고 있는 허브입니다. 페퍼민트 잎에서 얻을 수 있는 것이 페퍼민트 아로마오일로, 허브의 산뜻한 향기 속에 적당한 달콤함을 느낄 수 있는 상쾌한 향기가 특징입니다. 껌이나 치약 등의 식품이나 일용품의 향을 입히는 용도로도 널리 사용되고 있기 때문에 아로마가 처음이신 분들도 친숙해지기 쉬운 향입니다. 페퍼민트 아로마 오일의 주요 효과 및 효능 페퍼민트에는 ..

아이에게 아로마를 사용해도 될까요? 아로마의 긍정적인 효과로 인해 자신은 물론 자녀에게도 사용하고 싶은 분이 많을 것입니다. 그래서 드는 의문이 '아기와 아이에게도 아로마를 사용해도 될까?' 라는 것입니다. 대답은 YES! 아기와 아이도도 아로마를 활용할 수 있습니다! 그러나 아로마 오일의 효과는 매우 강력하기 때문에 신체의 작은 자녀에게 사용하는 데는 몇가지 주의사항이 있습니다. 어떻게 사용하면 좋을까요? 보통 몸에 바르는 아로마 트리트먼트는 성인 기준 13%입니다. 먼저 1세 미만의 아기에게는 아로마 오일을 직접 이용한 케어는 피하도록 합니다. 신체가 작은 아기는 아직 저항력이 약하고 체중도 가볍기 때문에 소량이라도 아로마 오일이라도 영향을 받기 쉽습니다. 조금 더 클때까지 아로마는 참도록 합시다! ..

아로마로 어깨 결림이 해소가 될까요? 어깨 결림의 원인과 추천 아로마, 아로마 활용법 소개! 목, 어깨 결림으로 너무 고생해요..ㅠ 목, 어깨 외에도 등의 윗부분과 팔 근처까지 통증이나 답답한 위화감, 압박감 등으로 이어지는 경우도 많습니다. 여성이 호소하는 자각 증상의 1위가 어깨 결림, 남성도 2위로 어깨 결림으로 되어 있어 많은 분이 고민하고 있습니다. 어깨 결림의 원인 ① 같은 자세로 일하는 사무직 ② 모니터, 스마트폰에 의한 눈의 피로 ③ 운동부족 ④ 생활, 업무 스트레스 ⑤ 냉기 장시간 같은 자세로 있으면 근육이 긴장하고 혈관이 압박되어 혈액 순환이 나빠집니다. 스트레스에 의해 자율 신경의 교감 신경이 우위가 되어 혈관이 수축되어 혈액 순환을 나빠지게 합니다. 그럼 근육 안에 피로 물질이 쌓이..

작은 꽃이 여러개가 모여 하나를 이루는 사랑스러운 제라늄. 관상용으로 전 세계에 사랑받고 있지만, 제라늄에서 추출되는 오일의 향기도 인기입니다. 또한 제라늄은 여성에게 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 제라늄의 효과, 효능과 생활에 도입하는 방법, 궁합이 좋은 아로마 오일을 소개합니다. 제라늄 향이란 남아프리카나 이집트 등이 원산지로 제라늄은 빨강, 핑크, 오렌지, 퍼플 등 화려한 색감의 꽃을 1년 내내 즐길 수 있는 여러해살이풀입니다. 공원 등 누구나 쉽게 볼 수 있는 대중적인 꽃이지만 향기에 대해서는 잘 모르는 사람도 많을 것입니다. 먼저 제라늄의 향기에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 장미의 달콤함과 녹색의 푸르름을 겸비한 향기 제라늄은 다양한 종류가 있지만, 그 중 아로마로 자주..

로즈마리는 많은 효과가 있어 옛날부터 다양한 방면에서 사용되어 왔습니다. 고대 이집트에서는 왕의 무덤에 피워졌고, 고대 그리스와 로마에서는 충성심, 죽음, 기억의 상징이었습니다. 유럽에서 로즈마리의 화관은 신뢰와 성실을 나타냈습니다. 헝가리에서는 여왕이 로즈마리 담근 물로 아름다움을 되찾았기 때문에 회춘의 상징으로 여겨지고 있습니다. 로즈마리의 특징 로즈마리는 다년생 상록 관목입니다. 크기는 80~180cm 정도의 높이입니다. 지중해 지방이 원산이지만 아주 강한 식물로 전 세계에서 재배되고 있습니다. 허브 중에서도 매우 방향이 강한 종류입니다. 로즈마리에는 로즈마리시네올, 로즈마리캠퍼, 로즈마리베르베논의 3종류가 있습니다. 시네올은 주로 모로코와 프랑스에서, 보르네온은 스페인, 베르베논은 코르시카 섬에서..

4. 기본적인 아로마테라피 방법 아로마테라피라고 하면 왠지 어려울 것 같은 느낌이 들지만, 이미 우리 생활에 깊게 들어와 있습니다. 특별한 도구 없이도 누구나 쉽게 즐길 수 있는 아로마테라피 방법 5가지를 소개합니다. 자신과 맞는 그리고 하기 쉬운 방법부터 천천히 도전해보시기 바랍니다. ※ 아로마테라피에 사용하는 아로마 오일은 천연 성분 100%의 에센셜 오일을 사용해주시기 바랍니다. 그리고 용량은 반드시 지켜주세요. 또한 자극은 개인마다 다르기 때문에, 조금이라도 위화감이 있을 경우에는 즉시 사용을 중지해 주십시오. 4-1. 방향욕 방 안에 향기를 퍼트려 그 향기를 즐기는 가장 기본적이며 쉬운 방법입니다. 불면, 긴장완화는 물론 사용하는 오일에 의한 컨디션 저하 및 감기 예방 등도 기대할 수 있습니다...

3. 증상 예방과 치유 추천하는 아로마 일상 생활 속에 아로마 테라피를 도입함으로써 질병 예방과 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 케이스 별로 아로마를 추천합니다. 자신의 상황에 맞는 아로마를 선택해서 쾌적한 생활을 만들어 보세요. 3-1. 집중력을 높이고 싶을 때 로즈마리, 베르가못, 제라늄, 페퍼민트, 유칼립투스, 레몬 공부나 일로 피로해질 때 추천하는 아로마입니다. 고양작용과 활성작용이 있어, 커피나 에너지 음료에 의존하지 않아도, 머릿속이 상쾌해진다고 합니다. 3-2. 긴장을 풀고 싶을 때 라벤더, 카모마일, 네롤리, 유자, 일랑일랑, 로즈우드 업무 스트레스로 긴장되고 답답할 때 추천하는 아로마입니다. 진정작용과 기분전환을 시키는 힘이 있다고 합니다. 3-3. 피로가 풀리지 않을 때 스위트마조람, ..

2. 증상별 추천 아로마 증상별로 추천 아로마가 있습니다. 그것은 아로마에 따라 각각 다른 효과가 있는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 구체적인 증상에 따라 소개해 드릴테니 자신에게 맞는 아로마를 찾아보세요. 다만, 아로마 테라피의 기본은 '자신이 맡아보고 기분이 좋아진다'는 것입니다. 이 글을 참고하여 향기를 맡아보고 자신에게 맞는 아로마를 선택해 주세요. 2-1. 기분전환에 추천하는 아로마 아로마의 성분은 기분전환에 도움을 주는 효과가 있다고 알려져있습니다. 우울하거나 스트레스로 인해 침체된 기분을 아로마가 해방시켜 줄지도 모릅니다. ● 라벤더 풀의 향긋함이 남아있는 플로럴하고 잔잔한 향입니다. 진정작용과 높은 릴렉스 효과가 있다고 알려져 있습니다. 답답할 때, 찝찝할 때, 작은 일에 상처받기 쉬운..

아로마테라피의 효과와 증상별 추천 아로마 소개 오늘은 이븐데이의 기본이 되는 아로마테라피에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. "요즘 아로마 오일이 핫하던데..아로마테라피 정말 효과가 있는 거야?""식물 향기로 건강이 좋아졌다고? 기분 탓 아니야?"아로마테라피에 이런 불안과 의문은 없으신가요?최근 아로마테라피는 불면증, 우울증, 월경전 증후군(PMS) 등의 자율 신경계 증상에 효과가 있다고 인기를 모으고 있습니다. 약에 의존하지 않고, 단지 향기만으로 괴로운 증상을 개선할 수 있다면? 당신은 어떤 선택을 하시겠습니까? 결론부터 말하자면 아로마 테라피의 효과는 있습니다! 또한 안심하셔도 좋습니다! 아로마테라피는 100% 천연 식물을 사용한 자연요법입니다.천연 식물의 향기에는 증상을 완화하는 성분이 실제로 ..